【ピラティスプライベートレッスン】

姿勢分析をした後、身体の歪みを直し、筋肉バランスを整え、

ピラティスマシーン、リフォーマーを使用して

あなたに合ったオーダーメイドのピラティスレッスンを行います。

 

【ピラティスセミプライベートレッスン】

 

お二人でのペアレッスンです。ゆっくり丁寧に進めてゆきます。

大切なパートナー、お友達、ご家族と一緒にご受講頂けます。

 

【姿勢改善HAPPYピラティス】

コアをしっかりと使いながら、背骨曲げる・反らす・ねじる・側屈させる動きを入れ、柔軟にさせ整えていきます。 

姿勢を改善したい方、運動不足の方、ケガや病気を予防したい方、身体の中から美しくなりたい方…一緒に楽しくLessonしましょう!!

 

【初中級フローピラティス】

流れるような動きの中、滞りなくピラティスエクササイズを行い、全身をバランス良く動かしてゆきます。

リンパの流れや血流も良くなりデトックス効果が期待できます。

ピラティス経験者対象です。

 

【キッズダンス】

某大手芸能事務所でのダンス講師経験を生かし、お子さんの想像力と個性をアップ

させるLessonを行います。

 

【やさしいピラティス&ヨガ】

ヨガのエクササイズで身体をほぐし、ピラティスのワークで引き締めます。

初心者の方、シニアの方、運動嫌いの方大歓迎です!

50分間、ゆっくり丁寧にクラスを進めてゆきます。

 

【ランチピラティス&ヨガ】

25分間という短時間で効率良く身体をリフレッシュさせます。

OLさん、サラリーマンの方大歓迎です!

午後の仕事効率が断然アップします。